A importância da alimentação para a saúde do cérebro não pode ser subestimada, pois o cérebro é um órgão extremamente complexo que requer uma variedade de nutrientes para funcionar corretamente e manter sua saúde a longo prazo. 🥑🍎
O cérebro requer uma série de nutrientes essenciais para funcionar adequadamente. Isso inclui:
✔️ Ácidos graxos
✔️ Ômega-3
✔️ Vitaminas C e E
✔️ Vitaminas do complexo B
✔️ Zinco
✔️ Entre outros
👉 Além disso, uma dieta equilibrada e nutritiva desempenha um papel fundamental na proteção contra doenças neurodegenerativas, na manutenção da função cognitiva e na promoção do bem-estar mental.
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